Jag tror att jag förstår hur du känner dig. Jag har varit så nere och bitter under så lång tid att jag känner att jag har svårt att ta mig ur det. Jag borde ju vara världens lyckligaste men det känns lite som att jag har fastnat.
För att jag ska må bättre så har jag bestämt att jag får vara deprimerad under hösten och vintern. Jag hatar mörkret och kylan men älskar våren. Min man är faktiskt också lite nere men vi mår faktiskt lite bättre efter att vi sagt att det är ok att känna som vi gör och vi hoppar helt enkelt över den här hösten.
Det bästa är väl om man kan komma på sätt att bara vända på humöret genom att göra roliga saker och så men ibland är det svårt att företa sig sådanan saker när man känner sig orkeslös och deppig. Jag förstår om du upplever det extra jobbigt eftersom du inte ens får glädja dig med lite god mat som faktiskt är en stor del av livet. Fy vad synd jag tycker om dig!
Känner igen mig så väl! Mitt tips för att kravla sig upp från den djupaste etappen är att tänka på livet. Svårt att förklara utan att låta helt tossig och flummig men i korta drag uppskatta och ta tillvara på det man har, idag - vara glad att man lever, vara glad över att vara frisk, vara glad över att inte vara arbetslös, vara glad över att man har någon som älskar en, vara glad över att mycket kunde vara så mycket värre. Ju fler dagar man bara låter passera, ju fler dagar man stryker ett stort fett streck över, ju fler dagar man önskar skulle gå fortare - ju färre dagar lever man. Rätt var det är får du en insikt som 75-åring då du tänker tillbaka till den tid och plats du befinner dig i just nu, med dina barnbarn ryckandes i byxbenet. Du ser tillbaka hit och grämer dig över att du inte var gladare, tog lättare på saker och ting och uppskattade alla de där små sakerna i livet som faktiskt var bra.
Vad jag vill ha sagt är att det blir bättre! fokusera på små händelser och sätt upp små veckoatliga mål och rewards så ska du se att ljuset i tunneln närmar sig.
Men det är också viktigt att tillåta sig må pyton, att hata allt och alla, att vara deppig och bara skrika ner i kudden. Någon sa någon gång "if you never experience ups and downs, you're never really alive".
URL: http://mlbloggen.blogg.se
ja... din diet påverkar säker hur du mår... hallå det är en svältdiet ;).... och försök ta en sak i taget ( även om det är svårt) försök fokuser på ditt viktprojekt nu och tänk på det andra sedan... du kommer må bättre när du är klar med kuren.... kram